Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa calorias e nutricao
Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa contem 661 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 72g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne de panela (acém) | 120 g | 250 | 14 | 0 | 31 |
| Quiabo refogado | 60 g | 45 | 2.5 | 5 | 1.2 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Farofa de mandioca | 30 g | 122 | 4.2 | 20.5 | 0.5 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de panela (acém) · Quiabo refogado · Batata cozida · Farofa de mandioca · Molho da carne
Como Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -277 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -247 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -147 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -355 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa e calorico com 157 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa e bom para emagrecer?
Com 661 calorias por porcao, Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 43%, proteina 23%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Arroz branco cozido, Farofa de mandioca
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa?
- Corrida: ~76 min
- Ciclismo: ~87 min
- Caminhada: ~162 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Quiabo, Arroz e Farofa?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
