Carne de Panela com Salada calorias e nutricao
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Carne de Panela com Salada contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 10g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (acém ou músculo) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Repolho picado | 50 g | 12.5 | 0.1 | 2.9 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Pimentão verde | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate picado | 15 g | 2.7 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Cebola cozida | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (acém ou músculo) · Molho de carne · Repolho picado · Cenoura ralada · Pimentão verde · Tomate picado · Cebola cozida
Como Carne de Panela com Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -11 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +5 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -159 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -6 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Salada e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Salada e calorico com 135 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 10g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 39g de proteina, Carne de Panela com Salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 10%, proteina 39%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém ou músculo), Molho de carne, Repolho picado
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
