Carne de Panela com Salada Mista calorias e nutricao
Carne de Panela com Salada Mista contem 554 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 37g de gordura, 14g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Panela com Salada Mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida (Acém) | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Molho de carne (gravy) | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Alface variada | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Mix de sementes (Gergelim e Girassol) | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 1.8 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 71 | 7.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida (Acém) · Cenoura cozida · Molho de carne (gravy) · Alface variada · Tomate picado · Mix de sementes (Gergelim e Girassol) · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne de Panela com Salada Mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -170 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -140 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -40 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -248 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Panela com Salada Mista e saudavel?
Com moderacao. Carne de Panela com Salada Mista e calorico com 139 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 14g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Panela com Salada Mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 554 calorias e 41g de proteina, Carne de Panela com Salada Mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Panela com Salada Mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Panela com Salada Mista?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 10%, proteina 29%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (Acém), Azeite de oliva (tempero), Molho de carne (gravy)
Quanto tempo leva para queimar Carne de Panela com Salada Mista?
- Corrida: ~63 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Panela com Salada Mista?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 53% da ingestao diaria
- Carb: 7% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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