Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada calorias e nutricao
Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada contem 981 calorias por porcao (49% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 62g de gordura, 64g de carboidratos e 43g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco frita | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Batatas fritas aos cubos | 100 g | 290 | 14 | 40 | 2 |
| Arroz branco com fiambre | 80 g | 115 | 2 | 21 | 3 |
| Alface | 40 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Queijo fresco em cubos | 20 g | 50 | 3.5 | 0.5 | 4 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.5 | 0.2 |
| Tomate cherry | 15 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Molho de azeite e gordura da carne | 15 ml | 120 | 13 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco frita · Batatas fritas aos cubos · Arroz branco com fiambre · Alface · Queijo fresco em cubos · Azeitonas verdes · Tomate cherry · Molho de azeite e gordura da carne
Como Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -597 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -567 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -467 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -675 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada e saudavel?
Com moderacao. Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada e calorico com 226 kcal/100 g. Com 43g de proteina e 64g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada e bom para emagrecer?
Com 981 calorias por porcao, Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada?
Uma porcao contem 43g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 26%, proteina 17%
- Densidade energetica: 226 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco frita, Batatas fritas aos cubos, Molho de azeite e gordura da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada?
- Corrida: ~112 min
- Ciclismo: ~129 min
- Caminhada: ~240 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Porco à Alentejana com Arroz e Salada?
- kcal: 49% da ingestao diaria
- Gordura: 88% da ingestao diaria
- Carb: 32% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
