Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas calorias e nutricao
Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 49g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Carne de vaca estufada | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Ervilhas cozidas | 80 g | 65 | 0.3 | 11.2 | 4.3 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Molho de estufado | 30 ml | 45 | 4 | 1.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de vaca estufada · Ervilhas cozidas · Cenoura cozida · Molho de estufado
Como Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -111 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -81 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +19 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -189 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas e saudavel?
Sim. Com 32g de proteina e apenas 49g de carboidratos, Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas e uma refeicao nutritiva. Com 138 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 32g de proteina, Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 39%, proteina 27%
- Densidade energetica: 138 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Arroz branco cozido, Ervilhas cozidas
Quanto tempo leva para queimar Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de Vaca Estufada com Arroz e Ervilhas?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 24% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
