Carne de panela com abóbora e arroz calorias e nutricao
Carne de panela com abóbora e arroz contem 319 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 31g de carboidratos e 20g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com abóbora e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.5 | 2 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 60 g | 150 | 9 | 0 | 16 |
| Abóbora cozida | 50 g | 20 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Molho de tomate e caldo de carne | 40 ml | 45 | 3 | 3.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Abóbora cozida · Molho de tomate e caldo de carne
Como Carne de panela com abóbora e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +65 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +95 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +195 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -13 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com abóbora e arroz e saudavel?
Sim. Com 20g de proteina e apenas 31g de carboidratos, Carne de panela com abóbora e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com abóbora e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 319 calorias e 20g de proteina, Carne de panela com abóbora e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com abóbora e arroz?
Uma porcao contem 20g de proteina, o que representa cerca de 20% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com abóbora e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 39%, proteina 26%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Molho de tomate e caldo de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com abóbora e arroz?
- Corrida: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~78 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com abóbora e arroz?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 20% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
