Carne de panela com arroz, batata e cebola calorias e nutricao
Carne de panela com arroz, batata e cebola contem 528 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 53g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz, batata e cebola?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida em cubos | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 80 g | 64 | 0.1 | 14.8 | 1.4 |
| Cebola cozida | 60 g | 24 | 0.1 | 5.6 | 0.7 |
| Alho cozido | 15 g | 22 | 0.1 | 4.8 | 0.9 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida em cubos · Batata cozida · Cebola cozida · Alho cozido
Como Carne de panela com arroz, batata e cebola se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -144 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -114 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -14 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +148 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz, batata e cebola e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Carne de panela com arroz, batata e cebola e uma refeicao nutritiva. Com 141 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com arroz, batata e cebola e bom para emagrecer?
Sim. Com 528 calorias e 36g de proteina, Carne de panela com arroz, batata e cebola mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz, batata e cebola?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz, batata e cebola?
- Distribuicao de macros: gordura 32%, carboidratos 40%, proteina 28%
- Densidade energetica: 141 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida em cubos, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz, batata e cebola?
- Corrida: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~129 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz, batata e cebola?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
