Carne de panela com arroz, feijão e batatas calorias e nutricao
Carne de panela com arroz, feijão e batatas contem 626 calorias por porcao (31% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 72g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz, feijão e batatas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão preto cozido | 80 g | 70 | 0.5 | 12.7 | 4.5 |
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 300 | 20 | 3 | 25 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.2 | 27 | 2.5 |
| Cenoura cozida | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão preto cozido · Carne de panela (bovina) · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Carne de panela com arroz, feijão e batatas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -242 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -212 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -112 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +50 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz, feijão e batatas e saudavel?
Com moderacao. Carne de panela com arroz, feijão e batatas e calorico com 135 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 72g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de panela com arroz, feijão e batatas e bom para emagrecer?
Com 626 calorias por porcao, Carne de panela com arroz, feijão e batatas e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz, feijão e batatas?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz, feijão e batatas?
- Distribuicao de macros: gordura 30%, carboidratos 46%, proteina 24%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Arroz branco, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz, feijão e batatas?
- Corrida: ~72 min
- Ciclismo: ~83 min
- Caminhada: ~153 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz, feijão e batatas?
- kcal: 31% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 36% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
