Carne de panela com arroz, feijão e legumes calorias e nutricao
Carne de panela com arroz, feijão e legumes contem 557 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 57g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz, feijão e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 50 g | 65 | 0.5 | 12 | 4 |
| Carne bovina cozida (cubos) | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 80 g | 62 | 0.1 | 14.2 | 1.4 |
| Abobrinha cozida | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.4 |
| Cenoura cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne bovina cozida (cubos) · Batata cozida · Abobrinha cozida · Cenoura cozida
Como Carne de panela com arroz, feijão e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +119 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +88 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +18 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz, feijão e legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 57g de carboidratos, Carne de panela com arroz, feijão e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 139 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com arroz, feijão e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 557 calorias e 39g de proteina, Carne de panela com arroz, feijão e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz, feijão e legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz, feijão e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 31%, carboidratos 41%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (cubos), Arroz branco cozido, Feijão carioca cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz, feijão e legumes?
- Corrida: ~64 min
- Ciclismo: ~73 min
- Caminhada: ~136 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz, feijão e legumes?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 27% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
