Carne de panela com arroz, milho e azeitonas calorias e nutricao
Carne de panela com arroz, milho e azeitonas contem 339 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 17g de gordura, 28g de carboidratos e 19g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz, milho e azeitonas?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 22.8 | 2.2 |
| Carne de panela (cubos) | 70 g | 175 | 12.5 | 1 | 15 |
| Milho | 15 g | 15 | 0.2 | 3.4 | 0.5 |
| Azeitonas verdes | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Molho de carne | 20 ml | 30 | 2.5 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de panela (cubos) · Milho · Azeitonas verdes · Molho de carne
Como Carne de panela com arroz, milho e azeitonas se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +337 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +306 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +236 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | +62 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz, milho e azeitonas e saudavel?
Sim. Com 19g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Carne de panela com arroz, milho e azeitonas e uma refeicao nutritiva. Com 174 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com arroz, milho e azeitonas e bom para emagrecer?
Sim. Com 339 calorias e 19g de proteina, Carne de panela com arroz, milho e azeitonas mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz, milho e azeitonas?
Uma porcao contem 19g de proteina, o que representa cerca de 19% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz, milho e azeitonas?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 33%, proteina 22%
- Densidade energetica: 174 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (cubos), Arroz branco cozido, Molho de carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz, milho e azeitonas?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~83 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz, milho e azeitonas?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 24% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 19% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
