Carne de panela com arroz, purê de batata e salada calorias e nutricao
Carne de panela com arroz, purê de batata e salada contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 58g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (ensopado de carne) | 150 g | 360 | 24 | 10 | 25 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Purê de batata | 80 g | 96 | 4 | 12 | 1.5 |
| Tomate fatiado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (ensopado de carne) · Arroz branco cozido · Purê de batata · Tomate fatiado · Azeitonas verdes
Como Carne de panela com arroz, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +27 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | -4 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | -74 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -248 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (ensopado de carne), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
