Carne de panela com arroz, purê de batata e salada calorias e nutricao
Carne de panela com arroz, purê de batata e salada contem 649 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 58g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (ensopado de carne) | 150 g | 360 | 24 | 10 | 25 |
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3 |
| Purê de batata | 80 g | 96 | 4 | 12 | 1.5 |
| Tomate fatiado | 40 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Azeitonas verdes | 20 g | 29 | 3 | 0.2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (ensopado de carne) · Arroz branco cozido · Purê de batata · Tomate fatiado · Azeitonas verdes
Como Carne de panela com arroz, purê de batata e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -265 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -235 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -135 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -89 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e calorico com 158 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 58g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e bom para emagrecer?
Com 649 calorias por porcao, Carne de panela com arroz, purê de batata e salada e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 36%, proteina 20%
- Densidade energetica: 158 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (ensopado de carne), Arroz branco cozido, Purê de batata
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~159 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com arroz, purê de batata e salada?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
