Carne de panela com batata, arroz e salada de couve calorias e nutricao
Carne de panela com batata, arroz e salada de couve contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 60g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com batata, arroz e salada de couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 80 g | 180 | 8 | 0 | 26 |
| Batata cozida | 150 g | 120 | 0.5 | 27 | 3 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Couve refogada | 80 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Batata cozida · Arroz branco cozido · Couve refogada · Alface
Como Carne de panela com batata, arroz e salada de couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -111 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -81 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +19 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +181 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com batata, arroz e salada de couve e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 60g de carboidratos, Carne de panela com batata, arroz e salada de couve e uma refeicao nutritiva. Com 113 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com batata, arroz e salada de couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 34g de proteina, Carne de panela com batata, arroz e salada de couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com batata, arroz e salada de couve?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com batata, arroz e salada de couve?
- Distribuicao de macros: gordura 23%, carboidratos 48%, proteina 29%
- Densidade energetica: 113 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com batata, arroz e salada de couve?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com batata, arroz e salada de couve?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 30% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
