Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes calorias e nutricao
Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes contem 587 calorias por porcao (29% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 13g de gordura, 54g de carboidratos e 60g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Feijão carioca cozido | 60 g | 46 | 0.3 | 8.2 | 2.9 |
| Carne de panela (acém) | 80 g | 168 | 8.8 | 0 | 21 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0.1 | 13.8 | 1.3 |
| Filé de frango grelhado | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Vagem cozida | 20 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Feijão carioca cozido · Carne de panela (acém) · Batata cozida · Filé de frango grelhado · Cenoura cozida · Vagem cozida
Como Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -203 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -173 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -73 kcal, menos proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -281 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes e saudavel?
Sim. Com 60g de proteina e apenas 54g de carboidratos, Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 587 calorias e 60g de proteina, Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes?
Uma porcao contem 60g de proteina, o que representa cerca de 60% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 20%, carboidratos 37%, proteina 43%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Filé de frango grelhado, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes?
- Corrida: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminhada: ~144 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com batata, arroz, feijão, frango grelhado e legumes?
- kcal: 29% da ingestao diaria
- Gordura: 19% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 60% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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