Carne de panela com batata doce e salada calorias e nutricao
Carne de panela com batata doce e salada contem 473 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 30g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com batata doce e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (acém) | 150 g | 318 | 18 | 2 | 37 |
| Batata doce cozida | 120 g | 92 | 0.1 | 22 | 0.8 |
| Alface crespa | 30 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.3 |
| Tomate fresco | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0.3 |
| Molho da carne | 30 ml | 45 | 4 | 2 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (acém) · Batata doce cozida · Alface crespa · Tomate fresco · Pepino · Molho da carne
Como Carne de panela com batata doce e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -89 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -59 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +41 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -167 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com batata doce e salada e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 30g de carboidratos, Carne de panela com batata doce e salada e uma refeicao nutritiva. Com 115 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com batata doce e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 473 calorias e 39g de proteina, Carne de panela com batata doce e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com batata doce e salada?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com batata doce e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 25%, proteina 33%
- Densidade energetica: 115 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Batata doce cozida, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com batata doce e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com batata doce e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 32% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
