Carne de panela com brócolis refogado calorias e nutricao
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Carne de panela com brócolis refogado contem 342 calorias por porcao (17% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 23g de gordura, 4g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com brócolis refogado?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Brócolis refogado | 80 g | 28 | 1 | 3 | 2 |
| Carne de panela (acém) | 120 g | 252 | 16 | 0 | 27 |
| Molho de carne | 40 ml | 62 | 6 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Brócolis refogado · Carne de panela (acém) · Molho de carne
Como Carne de panela com brócolis refogado se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +37 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +53 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -111 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +42 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com brócolis refogado e saudavel?
Com moderacao. Carne de panela com brócolis refogado e calorico com 143 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de panela com brócolis refogado e bom para emagrecer?
Sim. Com 342 calorias e 30g de proteina, Carne de panela com brócolis refogado mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com brócolis refogado?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com brócolis refogado?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 5%, proteina 34%
- Densidade energetica: 143 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (acém), Molho de carne, Brócolis refogado
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com brócolis refogado?
- Corrida: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminhada: ~84 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com brócolis refogado?
- kcal: 17% da ingestao diaria
- Gordura: 33% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
