Carne de panela com legumes calorias e nutricao
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne de panela com legumes contem 362 calorias por porcao (18% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 19g de gordura, 9g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina cozida | 120 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3 | 3 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 40 g | 14 | 0.1 | 3.2 | 0.3 |
| Couve-flor cozida | 30 g | 7.5 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Brócolis cozido | 20 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina cozida · Molho de carne · Cenoura cozida · Couve-flor cozida · Brócolis cozido
Como Carne de panela com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +17 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +33 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -131 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +22 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne de panela com legumes e calorico com 151 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 9g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de panela com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 362 calorias e 39g de proteina, Carne de panela com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 10%, proteina 42%
- Densidade energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida, Molho de carne, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com legumes?
- Corrida: ~41 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminhada: ~89 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com legumes?
- kcal: 18% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
