Carne de panela com legumes e arroz calorias e nutricao
Carne de panela com legumes e arroz contem 509 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 47g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com legumes e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28.2 | 2.7 |
| Carne bovina cozida (acém) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Batata cozida | 60 g | 52 | 0.1 | 11.9 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 40 g | 18 | 0.1 | 4.1 | 0.3 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne bovina cozida (acém) · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho de carne
Como Carne de panela com legumes e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -125 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -95 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +5 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -203 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com legumes e arroz e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Carne de panela com legumes e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 145 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com legumes e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 509 calorias e 35g de proteina, Carne de panela com legumes e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com legumes e arroz?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com legumes e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 37%, proteina 28%
- Densidade energetica: 145 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina cozida (acém), Arroz branco cozido, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com legumes e arroz?
- Corrida: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminhada: ~125 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com legumes e arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
