Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata calorias e nutricao
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Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata contem 502 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 29g de gordura, 26g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 100 g | 217 | 13 | 0 | 25 |
| Ovo frito | 50 g | 107 | 8 | 0.8 | 8 |
| Abóbora cozida | 80 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.6 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 4.2 | 17.5 | 1.3 |
| Molho de carne | 30 ml | 45 | 3.5 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Ovo frito · Abóbora cozida · Purê de batata · Molho de carne
Como Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -123 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -107 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -271 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -118 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata e saudavel?
Com moderacao. Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata e calorico com 139 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 26g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata e bom para emagrecer?
Sim. Com 502 calorias e 36g de proteina, Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 20%, proteina 28%
- Densidade energetica: 139 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Purê de batata, Ovo frito
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminhada: ~123 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com ovo frito, abóbora e purê de batata?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
