Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos calorias e nutricao
Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos contem 462 calorias por porcao (23% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 21g de gordura, 36g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Purê de batata | 150 g | 168 | 6 | 26 | 2.5 |
| Carne de panela desfiada | 100 g | 210 | 10 | 0 | 30 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 4.8 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 50 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.4 |
| Abobrinha cozida | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.5 |
| Molho da carne | 20 ml | 45 | 4.5 | 1 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Purê de batata · Carne de panela desfiada · Cenoura cozida · Chuchu cozido · Abobrinha cozida · Molho da carne
Como Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -78 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -48 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +52 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -156 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 36g de carboidratos, Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos e uma refeicao nutritiva. Com 110 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos e bom para emagrecer?
Sim. Com 462 calorias e 34g de proteina, Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 31%, proteina 28%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela desfiada, Purê de batata, Molho da carne
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos?
- Corrida: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminhada: ~113 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com purê de batata e legumes cozidos?
- kcal: 23% da ingestao diaria
- Gordura: 30% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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