Carne de panela com purê de batata e mandioca calorias e nutricao
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Carne de panela com purê de batata e mandioca contem 567 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 46g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de panela com purê de batata e mandioca?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de panela (bovina) | 120 g | 264 | 16 | 0 | 30 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Mandioca cozida | 80 g | 100 | 0 | 24 | 1 |
| Molho de carne | 50 ml | 65 | 5 | 3 | 2 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 2 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0 | 2.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de panela (bovina) · Purê de batata · Mandioca cozida · Molho de carne · Brócolis cozido · Cenoura cozida
Como Carne de panela com purê de batata e mandioca se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -188 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -172 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -336 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -183 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de panela com purê de batata e mandioca e saudavel?
Sim. Com 37g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Carne de panela com purê de batata e mandioca e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de panela com purê de batata e mandioca e bom para emagrecer?
Sim. Com 567 calorias e 37g de proteina, Carne de panela com purê de batata e mandioca mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de panela com purê de batata e mandioca?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de panela com purê de batata e mandioca?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 33%, proteina 26%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de panela (bovina), Purê de batata, Mandioca cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de panela com purê de batata e mandioca?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de panela com purê de batata e mandioca?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
