Carne de porco assada com salada calorias e nutricao
Carne de porco assada com salada contem 411 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 4g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de porco assada com salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 150 g | 390 | 28 | 0 | 34 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Repolho | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Alface · Repolho · Cenoura
Como Carne de porco assada com salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -27 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +3 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +103 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de porco assada com salada e saudavel?
Com moderacao. Carne de porco assada com salada e calorico com 175 kcal/100 g. Com 35g de proteina e 4g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de porco assada com salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 411 calorias e 35g de proteina, Carne de porco assada com salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de porco assada com salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de porco assada com salada?
- Distribuicao de macros: gordura 61%, carboidratos 4%, proteina 35%
- Densidade energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Repolho, Cenoura
Quanto tempo leva para queimar Carne de porco assada com salada?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de porco assada com salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 40% da ingestao diaria
- Carb: 2% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
