Carne de porco assada com salada mista calorias e nutricao
Carne de porco assada com salada mista contem 412 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 8g de carboidratos e 32g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de porco assada com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco assada | 120 g | 282 | 18 | 0 | 30 |
| Alface picada | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Cenoura ralada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Pimento vermelho | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pimento amarelo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.2 |
| Feijão verde | 20 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco assada · Alface picada · Cenoura ralada · Pimento vermelho · Pimento amarelo · Feijão verde · Azeite (tempero)
Como Carne de porco assada com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -28 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +2 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +102 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -106 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de porco assada com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne de porco assada com salada mista e calorico com 150 kcal/100 g. Com 32g de proteina e 8g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de porco assada com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 412 calorias e 32g de proteina, Carne de porco assada com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de porco assada com salada mista?
Uma porcao contem 32g de proteina, o que representa cerca de 32% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de porco assada com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 62%, carboidratos 8%, proteina 30%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco assada, Azeite (tempero), Cenoura ralada
Quanto tempo leva para queimar Carne de porco assada com salada mista?
- Corrida: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminhada: ~101 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de porco assada com salada mista?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 41% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 32% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
