Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa calorias e nutricao
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Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa contem 533 calorias por porcao (27% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 22g de gordura, 53g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz de açafrão | 120 g | 180 | 4 | 32 | 4 |
| Carne de porco estufada | 100 g | 210 | 12 | 2 | 23.5 |
| Couve roxa cozida | 80 g | 45 | 2 | 6 | 1 |
| Batata cozida | 60 g | 55 | 1 | 10 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Molho de estufado | 15 ml | 35 | 3 | 1 | 1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz de açafrão · Carne de porco estufada · Couve roxa cozida · Batata cozida · Cenoura cozida · Molho de estufado
Como Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -154 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -138 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -302 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -149 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 53g de carboidratos, Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa e uma refeicao nutritiva. Com 135 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa e bom para emagrecer?
Sim. Com 533 calorias e 31g de proteina, Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 40%, proteina 23%
- Densidade energetica: 135 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco estufada, Arroz de açafrão, Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa?
- Corrida: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminhada: ~131 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de porco com arroz de açafrão e couve roxa?
- kcal: 27% da ingestao diaria
- Gordura: 31% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
