Carne de porco com batata-doce e brócolos calorias e nutricao
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Carne de porco com batata-doce e brócolos contem 597 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 32g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de porco com batata-doce e brócolos?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco em cubos | 150 g | 363 | 27 | 0 | 30 |
| Batata-doce cozida | 120 g | 103 | 0.1 | 24 | 1.5 |
| Brócolos cozidos | 100 g | 35 | 0.4 | 7 | 2.4 |
| Pimento vermelho e verde | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Azeite (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco em cubos · Batata-doce cozida · Brócolos cozidos · Pimento vermelho e verde · Azeite (tempero)
Como Carne de porco com batata-doce e brócolos se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -218 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -202 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -366 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -213 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de porco com batata-doce e brócolos e saudavel?
Com moderacao. Carne de porco com batata-doce e brócolos e calorico com 149 kcal/100 g. Com 34g de proteina e 32g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de porco com batata-doce e brócolos e bom para emagrecer?
Sim. Com 597 calorias e 34g de proteina, Carne de porco com batata-doce e brócolos mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de porco com batata-doce e brócolos?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de porco com batata-doce e brócolos?
- Distribuicao de macros: gordura 57%, carboidratos 22%, proteina 21%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco em cubos, Batata-doce cozida, Azeite (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne de porco com batata-doce e brócolos?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de porco com batata-doce e brócolos?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 16% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
