Carne de porco com quiabo calorias e nutricao
Carne de porco com quiabo contem 645 calorias por porcao (32% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 50g de gordura, 12g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de porco com quiabo?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco (costelinha) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 30 |
| Quiabo | 180 g | 60 | 0 | 12 | 3 |
| Óleo de cozinha | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco (costelinha) · Quiabo · Óleo de cozinha
Como Carne de porco com quiabo se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -261 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -231 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -131 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | -85 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de porco com quiabo e saudavel?
Com moderacao. Carne de porco com quiabo e calorico com 187 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 12g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de porco com quiabo e bom para emagrecer?
Com 645 calorias por porcao, Carne de porco com quiabo e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne de porco com quiabo?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de porco com quiabo?
- Distribuicao de macros: gordura 70%, carboidratos 7%, proteina 23%
- Densidade energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco (costelinha), Óleo de cozinha, Quiabo
Quanto tempo leva para queimar Carne de porco com quiabo?
- Corrida: ~74 min
- Ciclismo: ~85 min
- Caminhada: ~158 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de porco com quiabo?
- kcal: 32% da ingestao diaria
- Gordura: 71% da ingestao diaria
- Carb: 6% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
