Carne de porco estufada com macedónia de legumes calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne de porco estufada com macedónia de legumes contem 478 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 31g de gordura, 20g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne de porco estufada com macedónia de legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de porco estufada | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Cenoura cozida | 80 g | 28 | 0.2 | 6 | 0.6 |
| Feijão verde cozido | 50 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Batata cozida | 40 g | 35 | 0.1 | 8 | 0.8 |
| Molho de estufado (azeite e gordura) | 15 ml | 117 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de porco estufada · Cenoura cozida · Feijão verde cozido · Batata cozida · Molho de estufado (azeite e gordura)
Como Carne de porco estufada com macedónia de legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -99 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -83 kcal, mais proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -247 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne de porco estufada com macedónia de legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne de porco estufada com macedónia de legumes e calorico com 157 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 20g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne de porco estufada com macedónia de legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 478 calorias e 30g de proteina, Carne de porco estufada com macedónia de legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne de porco estufada com macedónia de legumes?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne de porco estufada com macedónia de legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 59%, carboidratos 16%, proteina 25%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco estufada, Molho de estufado (azeite e gordura), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne de porco estufada com macedónia de legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~117 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne de porco estufada com macedónia de legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 45% da ingestao diaria
- Carb: 10% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
