Carne desfiada com arroz e legumes calorias e nutricao
Carne desfiada com arroz e legumes contem 495 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 27g de carboidratos e 40g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne desfiada com arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 150 g | 330 | 20 | 0 | 37 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.5 | 23 | 2.2 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Cenoura | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Salsão (Aipo) | 10 g | 2 | 0.02 | 0.4 | 0.1 |
| Óleo de cozinha (para refogar) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Arroz branco cozido · Cebola · Cenoura · Salsão (Aipo) · Óleo de cozinha (para refogar)
Como Carne desfiada com arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +181 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +150 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +80 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | -94 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne desfiada com arroz e legumes e saudavel?
Com moderacao. Carne desfiada com arroz e legumes e calorico com 177 kcal/100 g. Com 40g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne desfiada com arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 495 calorias e 40g de proteina, Carne desfiada com arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne desfiada com arroz e legumes?
Uma porcao contem 40g de proteina, o que representa cerca de 40% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne desfiada com arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 21%, proteina 32%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz branco cozido, Óleo de cozinha (para refogar)
Quanto tempo leva para queimar Carne desfiada com arroz e legumes?
- Corrida: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne desfiada com arroz e legumes?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 13% da ingestao diaria
- Proteina: 40% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
