Carne desfiada com arroz integral e salada calorias e nutricao
Emagreça apenas fotografando suas refeições
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
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Carne desfiada com arroz integral e salada contem 483 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 33g de carboidratos e 35g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne desfiada com arroz integral e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 258 | 14 | 2 | 31 |
| Arroz integral cozido | 100 g | 124 | 1 | 26 | 3 |
| Salada de tomate, pepino e pimentão | 80 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Rúcula fresca | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Arroz integral cozido · Salada de tomate, pepino e pimentão · Rúcula fresca · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne desfiada com arroz integral e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -104 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -88 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -252 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -99 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne desfiada com arroz integral e salada e saudavel?
Sim. Com 35g de proteina e apenas 33g de carboidratos, Carne desfiada com arroz integral e salada e uma refeicao nutritiva. Com 150 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne desfiada com arroz integral e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 483 calorias e 35g de proteina, Carne desfiada com arroz integral e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne desfiada com arroz integral e salada?
Uma porcao contem 35g de proteina, o que representa cerca de 35% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne desfiada com arroz integral e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 45%, carboidratos 27%, proteina 28%
- Densidade energetica: 150 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Arroz integral cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne desfiada com arroz integral e salada?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne desfiada com arroz integral e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 34% da ingestao diaria
- Carb: 17% da ingestao diaria
- Proteina: 35% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
