Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista calorias e nutricao
Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista contem 520 calorias por porcao (26% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 30g de gordura, 29g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Batatas fritas na air fryer | 100 g | 162 | 6 | 25 | 2 |
| Carne de porco desfiada | 120 g | 246 | 14 | 0 | 30 |
| Alface | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomate cereja | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Cebola branca | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Batatas fritas na air fryer · Carne de porco desfiada · Alface · Tomate cereja · Cebola branca · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -136 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -106 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -6 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -214 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista e calorico com 153 kcal/100 g. Com 33g de proteina e 29g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 520 calorias e 33g de proteina, Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 23%, proteina 25%
- Densidade energetica: 153 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne de porco desfiada, Batatas fritas na air fryer, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista?
- Corrida: ~59 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminhada: ~127 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne desfiada com batatas na air fryer e salada mista?
- kcal: 26% da ingestao diaria
- Gordura: 43% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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