Carne desfiada com legumes calorias e nutricao
Carne desfiada com legumes contem 324 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 14g de gordura, 8g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne desfiada com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 264 | 12 | 0 | 36 |
| Cenoura cozida | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Repolho cozido | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Caldo de carne e legumes | 100 ml | 30 | 2 | 1 | 2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Cenoura cozida · Repolho cozido · Caldo de carne e legumes
Como Carne desfiada com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +352 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +321 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +251 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | +77 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne desfiada com legumes e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 8g de carboidratos, Carne desfiada com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 105 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne desfiada com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 324 calorias e 39g de proteina, Carne desfiada com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne desfiada com legumes?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne desfiada com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 39%, carboidratos 10%, proteina 51%
- Densidade energetica: 105 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Caldo de carne e legumes, Cenoura cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne desfiada com legumes?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne desfiada com legumes?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 20% da ingestao diaria
- Carb: 4% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastreie refeicoes instantaneamente com o Arise
Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
