Carne desfiada com legumes cozidos e salada calorias e nutricao
Carne desfiada com legumes cozidos e salada contem 322 calorias por porcao (16% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 12g de gordura, 15g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne desfiada com legumes cozidos e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina desfiada | 120 g | 252 | 12 | 0 | 36 |
| Abóbora Cabotiá cozida | 80 g | 38 | 0.2 | 8.6 | 0.5 |
| Chuchu cozido | 70 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.4 |
| Tomate picado | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Pepino fatiado | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina desfiada · Abóbora Cabotiá cozida · Chuchu cozido · Tomate picado · Pepino fatiado
Como Carne desfiada com legumes cozidos e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | +57 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | +73 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -91 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | +62 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne desfiada com legumes cozidos e salada e saudavel?
Sim. Com 38g de proteina e apenas 15g de carboidratos, Carne desfiada com legumes cozidos e salada e uma refeicao nutritiva. Com 85 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne desfiada com legumes cozidos e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 322 calorias e 38g de proteina, Carne desfiada com legumes cozidos e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne desfiada com legumes cozidos e salada?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne desfiada com legumes cozidos e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 19%, proteina 46%
- Densidade energetica: 85 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina desfiada, Abóbora Cabotiá cozida, Chuchu cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne desfiada com legumes cozidos e salada?
- Corrida: ~37 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminhada: ~79 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne desfiada com legumes cozidos e salada?
- kcal: 16% da ingestao diaria
- Gordura: 18% da ingestao diaria
- Carb: 8% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
