Carne ensopada com legumes calorias e nutricao
Carne ensopada com legumes contem 392 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 28g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne ensopada com legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne bovina ensopada | 120 g | 288 | 18 | 3 | 28 |
| Cebola | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Abobrinha cozida | 80 g | 16 | 0 | 4 | 1 |
| Batata cozida | 70 g | 60 | 0 | 14 | 2 |
| Cenoura cozida | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne bovina ensopada · Cebola · Tomate · Abobrinha cozida · Batata cozida · Cenoura cozida
Como Carne ensopada com legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Legumes | 420g | 550 | 32g | +158 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e batata | 370g | 569 | 33g | +177 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e feijão | 315g | 484 | 30g | +92 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +173 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne ensopada com legumes e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Carne ensopada com legumes e uma refeicao nutritiva. Com 112 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne ensopada com legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 392 calorias e 31g de proteina, Carne ensopada com legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne ensopada com legumes?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne ensopada com legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 41%, carboidratos 29%, proteina 30%
- Densidade energetica: 112 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina ensopada, Batata cozida, Abobrinha cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne ensopada com legumes?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne ensopada com legumes?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
