Carne estufada com arroz, batatas e salada calorias e nutricao
Carne estufada com arroz, batatas e salada contem 595 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 58g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne estufada com arroz, batatas e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 120 g | 156 | 0.4 | 33.6 | 3.2 |
| Carne de vaca estufada | 100 g | 218 | 14 | 0 | 23 |
| Batatas cozidas | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.6 |
| Cenouras estufadas | 50 g | 25 | 0.5 | 5 | 0.5 |
| Salada mista (alface e cenoura ralada) | 60 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.8 |
| Molho de estufado e azeite | 15 ml | 115 | 12.5 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne de vaca estufada · Batatas cozidas · Cenouras estufadas · Salada mista (alface e cenoura ralada) · Molho de estufado e azeite
Como Carne estufada com arroz, batatas e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -211 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -181 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -81 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -289 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne estufada com arroz, batatas e salada e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Carne estufada com arroz, batatas e salada e uma refeicao nutritiva. Com 140 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne estufada com arroz, batatas e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 595 calorias e 29g de proteina, Carne estufada com arroz, batatas e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne estufada com arroz, batatas e salada?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne estufada com arroz, batatas e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 39%, proteina 19%
- Densidade energetica: 140 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de vaca estufada, Arroz branco cozido, Molho de estufado e azeite
Quanto tempo leva para queimar Carne estufada com arroz, batatas e salada?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~146 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne estufada com arroz, batatas e salada?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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