Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados calorias e nutricao
Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados contem 654 calorias por porcao (33% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 32g de gordura, 53g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Macarrão penne cozido | 120 g | 188 | 1 | 37 | 7 |
| Carne bovina grelhada (maminha) | 100 g | 250 | 14 | 0 | 29 |
| Abóbora cabotiá cozida | 80 g | 38 | 1 | 8 | 1 |
| Abobrinha grelhada | 60 g | 25 | 1 | 3 | 1 |
| Berinjela e pimentão refogados | 70 g | 65 | 5 | 5 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Macarrão penne cozido · Carne bovina grelhada (maminha) · Abóbora cabotiá cozida · Abobrinha grelhada · Berinjela e pimentão refogados · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -270 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -240 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -140 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -348 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados e saudavel?
Com moderacao. Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados e calorico com 149 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 53g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados e bom para emagrecer?
Com 654 calorias por porcao, Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados?
- Distribuicao de macros: gordura 44%, carboidratos 32%, proteina 24%
- Densidade energetica: 149 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina grelhada (maminha), Macarrão penne cozido, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados?
- Corrida: ~75 min
- Ciclismo: ~86 min
- Caminhada: ~160 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne grelhada com macarrão penne e legumes assados?
- kcal: 33% da ingestao diaria
- Gordura: 46% da ingestao diaria
- Carb: 27% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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