Carne grelhada com salada mista calorias e nutricao
Carne grelhada com salada mista contem 390 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 11g de carboidratos e 41g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne grelhada com salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de frango grelhada | 150 g | 255 | 10 | 0 | 39 |
| Alface | 80 g | 12 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Maçã | 30 g | 16 | 0.1 | 4.2 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne de frango grelhada · Alface · Tomate · Cebola · Maçã · Azeite de oliva
Como Carne grelhada com salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +286 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne Assada e Frango | 330g | 645 | 54g | +255 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Bovina e Mandioca | 330g | 575 | 29g | +185 kcal, menos proteina |
| Arroz com Carne de Panela, Alface e Tomate | 300g | 401 | 32g | +11 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne grelhada com salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne grelhada com salada mista e calorico com 111 kcal/100 g. Com 41g de proteina e 11g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne grelhada com salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 390 calorias e 41g de proteina, Carne grelhada com salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne grelhada com salada mista?
Uma porcao contem 41g de proteina, o que representa cerca de 41% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne grelhada com salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 11%, proteina 42%
- Densidade energetica: 111 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne de frango grelhada, Azeite de oliva, Maçã
Quanto tempo leva para queimar Carne grelhada com salada mista?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminhada: ~96 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne grelhada com salada mista?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 29% da ingestao diaria
- Carb: 5% da ingestao diaria
- Proteina: 41% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
