Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão calorias e nutricao
Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão contem 424 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 47g de carboidratos e 23g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Feijão | 80 g | 75 | 0.5 | 13.5 | 4.5 |
| Carne bovina moída | 70 g | 150 | 10 | 0 | 15 |
| Cenoura | 20 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
| Brócolis | 20 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Abobrinha | 20 g | 3 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
| Cebola | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Pimentão | 10 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Azeite de oliva | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
| Sal marinho | 1 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco · Feijão · Carne bovina moída · Cenoura · Brócolis · Abobrinha · Cebola · Pimentão · Azeite de oliva · Sal marinho
Como Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Arroz com Carne e Legumes | 420g | 550 | 32g | +126 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e batata | 370g | 569 | 33g | +145 kcal, mais proteina |
| Arroz com carne moída e feijão | 315g | 484 | 30g | +60 kcal, mais proteina |
| Arroz com Carne Moída e Purê de Batata | 370g | 565 | 25g | +141 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão e saudavel?
Sim. Com 23g de proteina e apenas 47g de carboidratos, Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão e uma refeicao nutritiva. Com 126 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão e bom para emagrecer?
Sim. Com 424 calorias e 23g de proteina, Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão?
Uma porcao contem 23g de proteina, o que representa cerca de 23% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão?
- Distribuicao de macros: gordura 34%, carboidratos 44%, proteina 22%
- Densidade energetica: 126 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne bovina moída, Arroz branco, Feijão
Quanto tempo leva para queimar Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída, mix de legumes, arroz branco, feijão?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 23% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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