Carne moída com arroz e brócolis calorias e nutricao
Carne moída com arroz e brócolis contem 593 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 28g de gordura, 46g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com arroz e brócolis?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Bacon em cubos | 15 g | 81 | 7 | 0 | 4 |
| Azeitona verde | 10 g | 15 | 1.5 | 0.5 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Bacon em cubos · Azeitona verde
Como Carne moída com arroz e brócolis se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -209 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -179 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -79 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +83 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com arroz e brócolis e saudavel?
Sim. Com 39g de proteina e apenas 46g de carboidratos, Carne moída com arroz e brócolis e uma refeicao nutritiva. Com 177 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com arroz e brócolis e bom para emagrecer?
Sim. Com 593 calorias e 39g de proteina, Carne moída com arroz e brócolis mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com arroz e brócolis?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com arroz e brócolis?
- Distribuicao de macros: gordura 42%, carboidratos 31%, proteina 27%
- Densidade energetica: 177 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Bacon em cubos
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com arroz e brócolis?
- Corrida: ~68 min
- Ciclismo: ~78 min
- Caminhada: ~145 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com arroz e brócolis?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 39% da ingestao diaria
- Carb: 23% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
