Carne moída com arroz e salada calorias e nutricao
Carne moída com arroz e salada contem 472 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 42g de carboidratos e 33g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com arroz e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 120 g | 282 | 18 | 2 | 28 |
| Arroz branco cozido | 100 g | 130 | 0.2 | 28 | 2.5 |
| Ervilhas | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Alface americana | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Salada de repolho e cenoura | 50 g | 25 | 0.1 | 5.5 | 0.6 |
| Pepino | 20 g | 3 | 0 | 0.7 | 0.1 |
| Tomate cereja | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Arroz branco cozido · Ervilhas · Alface americana · Salada de repolho e cenoura · Pepino · Tomate cereja
Como Carne moída com arroz e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -88 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -58 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +42 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -166 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com arroz e salada e saudavel?
Sim. Com 33g de proteina e apenas 42g de carboidratos, Carne moída com arroz e salada e uma refeicao nutritiva. Com 128 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com arroz e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 472 calorias e 33g de proteina, Carne moída com arroz e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com arroz e salada?
Uma porcao contem 33g de proteina, o que representa cerca de 33% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com arroz e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 35%, carboidratos 36%, proteina 29%
- Densidade energetica: 128 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Arroz branco cozido, Salada de repolho e cenoura
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com arroz e salada?
- Corrida: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminhada: ~116 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com arroz e salada?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 21% da ingestao diaria
- Proteina: 33% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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