Carne moída com batata, brócolis e alface calorias e nutricao
Carne moída com batata, brócolis e alface contem 480 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 27g de carboidratos e 39g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com batata, brócolis e alface?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 150 g | 375 | 25 | 3 | 35 |
| Cebola | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Batata cozida | 80 g | 68 | 0 | 16 | 2 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0 | 5 | 2 |
| Alface | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Cebola · Batata cozida · Brócolis cozido · Alface
Como Carne moída com batata, brócolis e alface se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -96 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -66 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +34 kcal, mais proteina |
| Arroz com batatas e carne estufada | 470g | 676 | 27g | +196 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com batata, brócolis e alface e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com batata, brócolis e alface e calorico com 137 kcal/100 g. Com 39g de proteina e 27g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com batata, brócolis e alface e bom para emagrecer?
Sim. Com 480 calorias e 39g de proteina, Carne moída com batata, brócolis e alface mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com batata, brócolis e alface?
Uma porcao contem 39g de proteina, o que representa cerca de 39% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com batata, brócolis e alface?
- Distribuicao de macros: gordura 47%, carboidratos 23%, proteina 30%
- Densidade energetica: 137 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Batata cozida, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com batata, brócolis e alface?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com batata, brócolis e alface?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 39% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
