Carne moída com batata, brócolis e arroz calorias e nutricao
Carne moída com batata, brócolis e arroz contem 493 calorias por porcao (25% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 16g de gordura, 58g de carboidratos e 29g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com batata, brócolis e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz branco cozido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Carne moída com batata | 120 g | 260 | 15 | 8 | 22 |
| Brócolis cozido | 80 g | 28 | 0.3 | 5.6 | 2.4 |
| Cebola roxa refogada | 20 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Arroz branco cozido · Carne moída com batata · Brócolis cozido · Cebola roxa refogada
Como Carne moída com batata, brócolis e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -109 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -79 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +21 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +67 kcal, mais proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com batata, brócolis e arroz e saudavel?
Sim. Com 29g de proteina e apenas 58g de carboidratos, Carne moída com batata, brócolis e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 133 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com batata, brócolis e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 493 calorias e 29g de proteina, Carne moída com batata, brócolis e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com batata, brócolis e arroz?
Uma porcao contem 29g de proteina, o que representa cerca de 29% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com batata, brócolis e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 29%, carboidratos 47%, proteina 24%
- Densidade energetica: 133 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída com batata, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com batata, brócolis e arroz?
- Corrida: ~56 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminhada: ~121 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com batata, brócolis e arroz?
- kcal: 25% da ingestao diaria
- Gordura: 23% da ingestao diaria
- Carb: 29% da ingestao diaria
- Proteina: 29% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
