Carne moída com brócolis e arroz calorias e nutricao
Carne moída com brócolis e arroz contem 416 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 18g de gordura, 28g de carboidratos e 34g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com brócolis e arroz?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída | 120 g | 288 | 18 | 0 | 30 |
| Arroz branco cozido | 80 g | 104 | 0.2 | 23 | 2.2 |
| Brócolis cozido | 70 g | 24 | 0.3 | 4.8 | 1.7 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída · Arroz branco cozido · Brócolis cozido
Como Carne moída com brócolis e arroz se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -32 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -2 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +98 kcal, mais proteina |
| Angu com carne moída ao molho de tomate | 480g | 560 | 29g | +144 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com brócolis e arroz e saudavel?
Sim. Com 34g de proteina e apenas 28g de carboidratos, Carne moída com brócolis e arroz e uma refeicao nutritiva. Com 154 kcal/100 g, tem densidade energetica media — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com brócolis e arroz e bom para emagrecer?
Sim. Com 416 calorias e 34g de proteina, Carne moída com brócolis e arroz mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com brócolis e arroz?
Uma porcao contem 34g de proteina, o que representa cerca de 34% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com brócolis e arroz?
- Distribuicao de macros: gordura 40%, carboidratos 27%, proteina 33%
- Densidade energetica: 154 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída, Arroz branco cozido, Brócolis cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com brócolis e arroz?
- Corrida: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminhada: ~102 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com brócolis e arroz?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 26% da ingestao diaria
- Carb: 14% da ingestao diaria
- Proteina: 34% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
