Carne moída com couve e salada mista calorias e nutricao
Carne moída com couve e salada mista contem 437 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 25g de gordura, 17g de carboidratos e 37g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com couve e salada mista?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Couve refogada | 60 g | 54 | 3.5 | 4 | 1.5 |
| Tomate cereja | 45 g | 8 | 0.1 | 1.7 | 0.4 |
| Mix de folhas (alface e repolho roxo) | 50 g | 12 | 0.1 | 2.2 | 0.6 |
| Azeitonas verdes | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Molho balsâmico | 15 ml | 26 | 0 | 6.5 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Couve refogada · Tomate cereja · Mix de folhas (alface e repolho roxo) · Azeitonas verdes · Molho balsâmico
Como Carne moída com couve e salada mista se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -53 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -23 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +77 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -131 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com couve e salada mista e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com couve e salada mista e calorico com 130 kcal/100 g. Com 37g de proteina e 17g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com couve e salada mista e bom para emagrecer?
Sim. Com 437 calorias e 37g de proteina, Carne moída com couve e salada mista mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com couve e salada mista?
Uma porcao contem 37g de proteina, o que representa cerca de 37% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com couve e salada mista?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 16%, proteina 33%
- Densidade energetica: 130 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Couve refogada, Molho balsâmico
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com couve e salada mista?
- Corrida: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminhada: ~107 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com couve e salada mista?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 36% da ingestao diaria
- Carb: 9% da ingestao diaria
- Proteina: 37% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
