Carne moída com legumes assados e couve calorias e nutricao
Carne moída com legumes assados e couve contem 445 calorias por porcao (22% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 26g de gordura, 23g de carboidratos e 30g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes assados e couve?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 250 | 16.2 | 0 | 26 |
| Couve refogada | 40 g | 35 | 1.5 | 4 | 1.4 |
| Couve-flor assada | 60 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 1.1 |
| Abóbora cabotiá assada | 50 g | 40 | 1.5 | 6 | 0.6 |
| Abobrinha grelhada | 40 g | 25 | 1.5 | 2.5 | 0.4 |
| Cenoura assada | 30 g | 20 | 0.8 | 3 | 0.2 |
| Berinjela assada | 40 g | 30 | 1.8 | 3.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Couve refogada · Couve-flor assada · Abóbora cabotiá assada · Abobrinha grelhada · Cenoura assada · Berinjela assada
Como Carne moída com legumes assados e couve se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -61 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -31 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +69 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -139 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes assados e couve e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com legumes assados e couve e calorico com 124 kcal/100 g. Com 30g de proteina e 23g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com legumes assados e couve e bom para emagrecer?
Sim. Com 445 calorias e 30g de proteina, Carne moída com legumes assados e couve mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes assados e couve?
Uma porcao contem 30g de proteina, o que representa cerca de 30% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes assados e couve?
- Distribuicao de macros: gordura 52%, carboidratos 21%, proteina 27%
- Densidade energetica: 124 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Couve-flor assada, Abóbora cabotiá assada
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes assados e couve?
- Corrida: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminhada: ~109 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes assados e couve?
- kcal: 22% da ingestao diaria
- Gordura: 37% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 30% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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