Carne moída com legumes e salada calorias e nutricao
Carne moída com legumes e salada contem 566 calorias por porcao (28% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 35g de gordura, 30g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com legumes e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 342 | 22 | 4 | 32 |
| Batata cozida | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Cenoura cozida | 60 g | 21 | 0.2 | 5 | 0.5 |
| Tomate cru | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Alface | 30 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Azeitona verde | 15 g | 22 | 2.3 | 0.6 | 0.2 |
| Óleo de cozinha (molho/refogado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Batata cozida · Cenoura cozida · Tomate cru · Alface · Azeitona verde · Óleo de cozinha (molho/refogado)
Como Carne moída com legumes e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -182 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -152 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | -52 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -260 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com legumes e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com legumes e salada e calorico com 127 kcal/100 g. Com 36g de proteina e 30g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com legumes e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 566 calorias e 36g de proteina, Carne moída com legumes e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com legumes e salada?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com legumes e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 55%, carboidratos 21%, proteina 24%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Óleo de cozinha (molho/refogado), Batata cozida
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com legumes e salada?
- Corrida: ~65 min
- Ciclismo: ~75 min
- Caminhada: ~139 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com legumes e salada?
- kcal: 28% da ingestao diaria
- Gordura: 50% da ingestao diaria
- Carb: 15% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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