Carne moída com polenta e salada calorias e nutricao
Carne moída com polenta e salada contem 397 calorias por porcao (20% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 15g de gordura, 37g de carboidratos e 31g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com polenta e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Polenta cremosa | 150 g | 126 | 2 | 24 | 3 |
| Cenoura ralada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Milho verde | 30 g | 29 | 0.5 | 6 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Alface | 15 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Polenta cremosa · Cenoura ralada · Milho verde · Tomate · Alface
Como Carne moída com polenta e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -13 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | +17 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +117 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -91 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com polenta e salada e saudavel?
Sim. Com 31g de proteina e apenas 37g de carboidratos, Carne moída com polenta e salada e uma refeicao nutritiva. Com 103 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com polenta e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 397 calorias e 31g de proteina, Carne moída com polenta e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com polenta e salada?
Uma porcao contem 31g de proteina, o que representa cerca de 31% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com polenta e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 33%, carboidratos 37%, proteina 30%
- Densidade energetica: 103 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Polenta cremosa, Milho verde
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com polenta e salada?
- Corrida: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminhada: ~97 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com polenta e salada?
- kcal: 20% da ingestao diaria
- Gordura: 21% da ingestao diaria
- Carb: 18% da ingestao diaria
- Proteina: 31% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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Basta tirar uma foto — o Arise usa IA para identificar ingredientes e calcular calorias, proteina, carboidratos e gordura em segundos.
- Sem escanear codigo de barras
- Sem busca manual
- Funciona com qualquer prato
