Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa calorias e nutricao
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Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa contem 708 calorias por porcao (35% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 38g de gordura, 49g de carboidratos e 42g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 315 | 19 | 0 | 36 |
| Purê de abóbora | 120 g | 96 | 4 | 14 | 1 |
| Batata doce assada | 100 g | 115 | 3 | 20 | 2 |
| Quinoa cozida com vegetais | 60 g | 84 | 2 | 13 | 3.5 |
| Molho chimichurri/ervas | 20 ml | 98 | 10 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Purê de abóbora · Batata doce assada · Quinoa cozida com vegetais · Molho chimichurri/ervas
Como Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -329 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -313 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -477 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -324 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa e calorico com 157 kcal/100 g. Com 42g de proteina e 49g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa e bom para emagrecer?
Com 708 calorias por porcao, Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa?
Uma porcao contem 42g de proteina, o que representa cerca de 43% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa?
- Distribuicao de macros: gordura 48%, carboidratos 28%, proteina 24%
- Densidade energetica: 157 kcal/100 g (media)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Batata doce assada, Molho chimichurri/ervas
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa?
- Corrida: ~81 min
- Ciclismo: ~93 min
- Caminhada: ~173 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com purê de abóbora, batata doce e quinoa?
- kcal: 35% da ingestao diaria
- Gordura: 54% da ingestao diaria
- Carb: 25% da ingestao diaria
- Proteina: 43% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
