Carne moída com purê de abóbora e salada calorias e nutricao
Carne moída com purê de abóbora e salada contem 426 calorias por porcao (21% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 24g de gordura, 24g de carboidratos e 28g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com purê de abóbora e salada?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 100 g | 212 | 12 | 0 | 26 |
| Purê de abóbora | 150 g | 120 | 4 | 20 | 1 |
| Tomate fatiado | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.8 |
| Pepino | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Folhas verdes (Alface/Rúcula) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Azeite de oliva (tempero) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Purê de abóbora · Tomate fatiado · Pepino · Folhas verdes (Alface/Rúcula) · Azeite de oliva (tempero)
Como Carne moída com purê de abóbora e salada se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -42 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -12 kcal, mais proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +88 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -120 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com purê de abóbora e salada e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com purê de abóbora e salada e calorico com 110 kcal/100 g. Com 28g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com purê de abóbora e salada e bom para emagrecer?
Sim. Com 426 calorias e 28g de proteina, Carne moída com purê de abóbora e salada mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com purê de abóbora e salada?
Uma porcao contem 28g de proteina, o que representa cerca de 28% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com purê de abóbora e salada?
- Distribuicao de macros: gordura 51%, carboidratos 23%, proteina 26%
- Densidade energetica: 110 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Purê de abóbora, Azeite de oliva (tempero)
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com purê de abóbora e salada?
- Corrida: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminhada: ~104 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com purê de abóbora e salada?
- kcal: 21% da ingestao diaria
- Gordura: 35% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 28% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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- Sem busca manual
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