Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula calorias e nutricao
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Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula contem 608 calorias por porcao (30% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 40g de gordura, 24g de carboidratos e 38g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 150 g | 315 | 19 | 2 | 34 |
| Purê de abóbora | 200 g | 120 | 4 | 20 | 2 |
| Rúcula fresca | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Molho Pesto | 15 ml | 75 | 7 | 1 | 1 |
| Azeite de oliva (tempero salada) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Purê de abóbora · Rúcula fresca · Molho Pesto · Azeite de oliva (tempero salada)
Como Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora assada com carne e salada de pepino | 345g | 379 | 29g | -229 kcal, menos proteina |
| Abóbora assada com lentilha e carne moída | 332g | 395 | 33g | -213 kcal, menos proteina |
| Abóbora Cabotiá Refogada com Carne Seca | 193g | 231 | 12g | -377 kcal, menos proteina |
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -224 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula e saudavel?
Com moderacao. Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula e calorico com 147 kcal/100 g. Com 38g de proteina e 24g de carboidratos, oferece boa nutricao, mas atencao ao tamanho das porcoes.
Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula e bom para emagrecer?
Com 608 calorias por porcao, Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula e calorico. Pode fazer parte de uma dieta de emagrecimento se as porcoes forem ajustadas ou combinadas com opcoes mais leves ao longo do dia.
Quanta proteina tem em Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula?
Uma porcao contem 38g de proteina, o que representa cerca de 38% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula?
- Distribuicao de macros: gordura 60%, carboidratos 16%, proteina 24%
- Densidade energetica: 147 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Purê de abóbora, Azeite de oliva (tempero salada)
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula?
- Corrida: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminhada: ~149 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com purê de abóbora e salada de rúcula?
- kcal: 30% da ingestao diaria
- Gordura: 57% da ingestao diaria
- Carb: 12% da ingestao diaria
- Proteina: 38% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
