Carne moída com purê de batata, arroz e legumes calorias e nutricao
Carne moída com purê de batata, arroz e legumes contem 482 calorias por porcao (24% de uma dieta diaria de 2.000 kcal), com 20g de gordura, 40g de carboidratos e 36g de proteina. Esses dados nutricionais sao baseados em refeicoes reais rastreadas por usuarios do app Arise.
O que tem em Carne moída com purê de batata, arroz e legumes?
| Ingrediente | Quantidade | kcal | Gordura | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne moída refogada | 120 g | 258 | 14 | 2 | 31 |
| Purê de batata | 100 g | 113 | 5 | 15 | 2 |
| Arroz branco cozido | 60 g | 78 | 0.2 | 17 | 1.5 |
| Brócolis cozido | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.1 |
| Cenoura cozida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Abobrinha refogada | 30 g | 8 | 0.4 | 1.2 | 0.4 |
Macronutrientes (Gordura, Carboidratos, Proteina) sao exibidos em gramas (g).
Links de ingredientes
Carne moída refogada · Purê de batata · Arroz branco cozido · Brócolis cozido · Cenoura cozida · Abobrinha refogada
Como Carne moída com purê de batata, arroz e legumes se compara a pratos semelhantes?
| Prato | Peso | kcal | Proteina | vs. este prato |
|---|---|---|---|---|
| Abóbora e Escondidinho de Carne Moída | 395g | 384 | 21g | -98 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne moída e salada | 280g | 414 | 34g | -68 kcal, menos proteina |
| Almoço com carne, ovos e salada | 420g | 514 | 48g | +32 kcal, mais proteina |
| Almôndega de carne com molho de tomate, arroz 7 grãos e legumes | 280g | 306 | 19g | -176 kcal, menos proteina |
Perguntas Frequentes
Carne moída com purê de batata, arroz e legumes e saudavel?
Sim. Com 36g de proteina e apenas 40g de carboidratos, Carne moída com purê de batata, arroz e legumes e uma refeicao nutritiva. Com 127 kcal/100 g, tem densidade energetica baixa — saciedade sem excesso de calorias.
Carne moída com purê de batata, arroz e legumes e bom para emagrecer?
Sim. Com 482 calorias e 36g de proteina, Carne moída com purê de batata, arroz e legumes mantem voce saciado e cabe na maioria dos orcamentos caloricos. Alto teor de proteina ajuda a preservar musculos durante o emagrecimento.
Quanta proteina tem em Carne moída com purê de batata, arroz e legumes?
Uma porcao contem 36g de proteina, o que representa cerca de 36% da ingestao diaria recomendada de proteina.
Qual app pode rastrear calorias desta refeicao?
O Arise permite rastrear esta refeicao instantaneamente tirando uma foto. Sem necessidade de entrada manual — a IA reconhece ingredientes e calcula a nutricao automaticamente.
Quais sao as informacoes nutricionais de Carne moída com purê de batata, arroz e legumes?
- Distribuicao de macros: gordura 37%, carboidratos 34%, proteina 29%
- Densidade energetica: 127 kcal/100 g (baixa)
- Maiores fontes de calorias: Carne moída refogada, Purê de batata, Arroz branco cozido
Quanto tempo leva para queimar Carne moída com purê de batata, arroz e legumes?
- Corrida: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminhada: ~118 min
* Considera uma pessoa de 70 kg, ritmo moderado.
Quanto da sua ingestao diaria e Carne moída com purê de batata, arroz e legumes?
- kcal: 24% da ingestao diaria
- Gordura: 28% da ingestao diaria
- Carb: 20% da ingestao diaria
- Proteina: 36% da ingestao diaria
* Ingestao de referencia: 2000 kcal, gordura 70 g, carboidratos 200 g, proteina 100 g.
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